co jest dobre na

[...] że w miesiącach wrzesień-grudzień mocno poprawiłem te 2 elementy i włączyłem sporo pływania w łapkach od stycznia żeby poprawić ten 3 ci element. Ogólna Poprawa w pływaniu jest, siła pływacka na duży+ z tym że największe zyski z tego elementu widać dopiero przy dłuższych interwałach po prostu ma się więcej mocy na dobre pociągnięcia. Progres w [...]

wiem własnie że w drążku brakuje tej koordynacji i jest bujanka, staram się to kontrolowac, ale jeszcze nie wychodzi do końca... jak się skupie na spinaniu łopatek to nad resztą cięzko i na odwrót;d mysle że z czasem bedzie lepiej, poprostu brakuje siły, aby te ruchy były dobre. wyciąg faktycznie mógłbyc zrobiony troche inaczej, ale teraz juz [...]

[...] starć na ulicy w Chinach. Ponadto nie chodzi o to, żeby umiejętności mogli rozwijać tylko ci, którzy są zdolni do najtwardszego treningu. Wielu ludzi na przykład nie jest do tego predestynowanych genetycznie. Jednego twardy trening wzmocni, a drugiego osłabi i zrobi z niego kalekę. To trzeba brać pod uwagę. Nie wszystko jest dobre dla [...]

[...] - kaps ….kicha kicha i jeszcze raz kicha – może za małe dawki – ale stanowczo nie tego się spodziewałem a tez nie mały wydatek 100pln to jednak jest już duza kasa jak na tego typu wynalazek – może dawka 2gphenibuta by podziałała lepiej – ale nie czułem praktycznie nic z tego co pisze na [...]

Biore go 3 tydzien i szczerze mowiac to nie wiem co ludzie w tym widza...nie ma ani sily ani masy ani waskularyzacji(?) a jedyne co jest to w miare dobre pobudzenie bez zamulania w żoładku...Dodaje ze nie jest to moj pierwszy suplement tego typu..przetestowałem na sobie z 15 rodzajow innych supli tego typu i jak narazie wg mnie najlepiej wypada [...]

[...] dobry but, to chetnie skorzystam z pomocy:) rutkow? Banan? cos podpowiecie może?:) /SFD/2017/6/19/19ddb6a71c9642128a264ce79b7318e7.jpg ja to specem od biegania żadnym nie jestem ,ale polecam wizytę w InterSport, wejdziesz na bieżnię, nagrają Cie kamerką podczas biegu, przeanalizują jak stawiasz stope , jaki masz jej rodzaj (chociaz pewnie to [...]

Bulinka, co prawda Yosis pisze, że robi bez masła, ale ja dziś zrobię zgodnie z przepisem w Kuchni SFD (jest pod LC chałwa). No i kupiłam więcej masła orzechowego, zrobię jeszcze snickersy białkowe, będą dobre na przekąskę :D. Jutro napiszę, co z tego wyszło.

[...] na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie potrzebujesz hGH, najlepszy koks jaki ci jest potrzebny to DIETA, musisz byc zmotywowany tym wiedząc ze za chwile będziesz mega dociety!! To twój koks!! -nie bądź miękka cipa, nie pytaj mnie o cheat meal, poprostu [...]

Wiesz Paula jak jest możliwość wypróbowania nowych zajęć to czemu nie skorzystać :-) Przynajmniej będzie wiadomo co nam odpowiada i na co można sobie chodzić. A powiedz mi na czym polegają te zajęcia "Twerk" ? U nas nie ma czegoś takiego, chyba, że kryją się pod inną nazwą :-> Zresztą i tak niezły wypas z taką ilością zajęć, bo na mojej [...]

[...] 5. Prostowanie przedramion z drązkiem wyc. górnego nachwytem 5x10 +łydki,brzuch +cardio No dzisiaj hantle bardzo ładnie :-) W ostatniej serii poszło 40kgx10 co jest dla mnie osobistym rekordem :-) Hammer poszedł jednorącz,siedząc bokiem i góre klatki ładnie nabiło :-) W ostatnich 3 seriach po 10 dodatkowo dobiłem wyciskaniem [...]

[...] książkowe. Ale też ma dobre wyczucie,kiedy coś zaczyna iść nie tak i podchodzi do wszystkiego z dużą ostrożnością A świat nie stoi w miejscu,co było dobre kiedyś nie jest już dobre teraz . Jak robi się coś bardzo długo i się do tego odpowiednio przykłada ,to powoli się ewoluuje. Dla postronnych, ortodoksyjnie na wszystko patrzących [...]

[...] Wszystko wylazlo na filmie. Robilem je za krotkie, przez co kolano wychodzi do przodu poza linie stopy, nie ma kata 90 stopni, dodatkowo zlamanie w tamta strone chyba nie jest dobre dla kolan. Musze robic nastepnym razem bokiem do lustra by wyczuc dlugosc wykroku. Na swoja obrone - zwracam uwage jak ladnie trzymam pion ;) Ostatnie wykroki mnie [...]

[...] utyć. Zdrowe relacje z jedzeniem są najważniejsze. Jeszce jedno. Wiesz czego nauczyłem się na ostatniej masie? Wcale nie trzeba zwiększać kcl, żeby masa szła - myślę, że tak jest też na redukcji - nie trzeba ciąć kcl do super niskiej wartości, szczególnej szybko - bo i tak pójdzie. Najważniejszy jest metabolizm, zabić go można w 2tygodnie Wiesz [...]

[...] grip incline bench press (wyciskanie sztangi na skosie w waskim chwycie). W necie to cwiczenie ma opinie rozne (w kontekscie targetowego ataku na gore i srodek klatki). Jaka jest Wasza opinia? Kolejna sprawa - czesto pojawia sie prosba o podanie cwiczen na gore czy srodek klatki (badz obydwu jednoczesnie). Z drugiej strony - czy widzieliscie [...]

takie glupoty tu piszecie az glowa mala to jest suplement potreningowy odrazu po treningu co do smaku jest całkiem sredni jedni pisza zły drudzy dobry ale wg. mnie smak jest ok a nie chodzi tu o smak. Do tego jest to suplement który ma regenerowac po treningu i nie dopuszczac do rozbadów jego działanie jest dobre fajnie chłodzi organizm ciało [...]

macie tutaj tłumaczenie, nie jest to coś ekstra ale pracując trochę głową można skumać o co chodzi pozdrawiam Wskazówka # 1: Zwizualizuj. Spróbuj tę sztuczkę dla nagłych pionowych wzrostów skoku. Przetestuj twój skok przez widzenie jak wysokie na oparciu, które dostajesz. Teraz zamykają oczy i żywo wyobrażasz sobie się eksplodujący w górę celowi [...]

[...] zwanych "źródeł". Dzięki temu wiem, że całość została stworzona wyłącznie przeze mnie, a nie skompilowana z tego, co przed chwilą przeczytałem. Wadą tego sposobu jest to, że mogą mi się zdarzyć błędy merytoryczne. Dlatego gotowy tekst rozesłałem do znajomych z prośbą o komentarze. W niedługim czasie otrzymałem kilka cennych uwag, [...]

[...] też progres. pod warunkiem ostrej harówki ofc Co to za p******enie pare stron temu było,że chcesz ćwiczyć 5razy w tyg, ale nie możesz "bo się przetrenuje" :-? Wszystko jest w Naszych p******niętych główkach-jak wierzysz w przetrenowanie-będziesz się przetrenowywał. Jak wierzysz w ograniczenia-będziesz ograniczony. Jeszcze się nie [...]

[...] PRO, 15,20, http://pruszkow.galeria-fitness.pl/zobacz_klub_fitness_w_pruszkowie.html Siłownia przyjemna, sprzęt odpowiedni, ludzie spoko. Jak zwykle dotyczy sytuacji jak jest do 10 ćwiczących. Jak więcej, to ciasno by było bo też mała. Ale chętnie tam ćwiczę jak wypada trening a jestem w okolicach powrotu do domu. Rano nie chciało mi się [...]

[...] zrobić 2 rzeczy. Albo dzień pleców i masz wtedy wszystkiego po trochę (MC, drążek, wiosło, szrugsy - split) albo innego typu trening - też dzielony albo FBW. Dla każdego jest dobre co innego. *** Na youtube są niezłe lolki... Najpierw koleś dał komentarz o "architektonicznym podejściu" przy filmie z WL, a potem mu się wiosłowanie z [...]